Das Üben der Achtsamkeit bewirkt, dass wir auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. Der Geist lernt sich zu beruhigen. Wir werden gelassener und offener. Unser Mitgefühl uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber vergrößert sich.

Durch eine achtsame Lebensart verbessert sich unweigerlich Gesundheit, Lebensfreude und innerer Frieden. Dies wirkt sich zutiefst heilsam auf unser Immunsystem und die Selbstregulation aus. Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken, eine Yoga-Matte o.ä. ein Yoga-Kissen oder kleines Kissen sowie eine Decke zum Zudecken mitbringen.

Dozentin: Angela Marzoll