Mit verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitsübungen schulen Sie neben der Konzentration auf den Atem auch Ihre Körperwahrnehmung und die Wahrnehmung des aktuellen Augenblicks.

Lassen Sie sich u. a. von einer Farbmeditation überraschen!
Bitte bequeme Kleidung tragen und rutschfeste Socken, eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Dozentin ist Nadine Becker